ΕΔΡΑ e-learning

Συμβουλές για καλύτερες καταναλωτικές συνήθειες στις αγορές μας

14 Μαΐου 2013 By

Παρακάτω θα δώσω κάποιες καταναλωτικές συμβουλές για να κάνετε τις καλύτερες επιλογές στις αγορές σας αλλά και στο σπίτι:

  1. Δείτε τι λείπει από το σπίτι κάνοντας λίστα με τα απαραίτητά της εβδομάδας
  2. Προγραμματίζουμε τα γεύματα της εβδομάδας μας και ψωνίζουμε ανάλογα
  3. Μην κάνετε τις αγορές τροφίμων πεινασμένοι γιατί είναι σίγουρο ότι είναι πιο εύκολο να παρασυρθείτε και να αγοράσετε τρόφιμα που δε χρειάζεστε
  4. Όταν ψωνίζετε τακτικά σε συγκεκριμένο κατάστημα να έχετε πάντα μαζί σας την κάρτα προσφορών που σας δίνει το κατάστημα
  • Ελέγξτε για εκπτωτικά κουπόνια και τις προσφορές των καταστημάτων από τα φυλλάδια που μοιράζουν
  • Κάνετε έρευνα αγοράς δηλαδή, συγκρίνετε τις τιμές των προϊόντων
  • Διαβάζετε πάντα τις ετικέτες των προϊόντων έτσι ώστε να κάνετε σωστή ερμηνεία
  • Ετοιμάζετε πάντα τα σνακ ή τα γεύματα των παιδιών σας για το σχολείο
  • Όταν αγοράζετε φρέσκα τρόφιμα ελέγξτε τις ημερομηνίες λήξης τους
  • Αγοράστε φρέσκα τρόφιμα στην ποσότητα που θα χρειαστείτε πριν αλλοιωθούν
  • Αγοράστε τα καταψυγμένα τρόφιμα λίγο πριν φτάσετε στο ταμείο και τοποθετήστε τα σε διαφορετικές σακούλες
  • Αν σκοπεύετε να μη χρησιμοποιήσετε σύντομα κάποιο προϊόν π.χ. κρέας ή ψάρια καταψύξτε τα, και τοποθετήστε τα σε μερίδες προκειμένου να αποφύγετε τη σπατάλη
  • Επιλέγουμε φρούτα και λαχανικά εποχής γιατί είναι πιο φθηνά
  • Αξιοποιούμε το μαγειρευμένο φαγητό που μας περισσεύει μαγειρεύοντας σε κάτι άλλο
  • Προκειμένου να μην καταναλώσουμε καθόλου κάποια τροφή στο διαιτολόγιό μας επειδή είναι ακριβή ως φρέσκια, ας προτιμήσετε την κατεψυγμένη της μορφή γιατί θα πάρουμε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας
  • Κλείνοντας θα ήθελα να τονίσω ότι είναι πολύ σημαντικό παρά τους έντονους ρυθμούς της ζωής μας να τρώμε σπιτικά φαγητά και να προσπαθούμε να πραγματοποιούμε τουλάχιστον ένα γεύμα την ημέρα με όλα τα μέλη της οικογένειας στο τραπέζι.

    Ντορίνα Καλέμη

    Η Ντορίνα Καλέμη είναι απόφοιτη του τμήματος Οικιακής Οικονομίας και Οικολογίας στο Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο και συνεργάζεται με το Κέντρο Δημιουργικής Απασχόλησης Ζεφυρίου ως δασκάλα εικαστικών και κατασκευών. 

    Βρίσκεστε εδώ: Home EXTRA ΕΡΓΑΛΕΙΑ ΦΥΣΗ & ΜΑΘΗΣΗ Οικιακή Οικονομία Συμβουλές για καλύτερες καταναλωτικές συνήθειες στις αγορές μας